پیام مازند

آخرين مطالب

رفع یبوست با مصرف این میوه خوشمزه علمي

رفع یبوست با مصرف این میوه خوشمزه
  بزرگنمايي:

پیام مازند - خبرآنلاین /مصرف زردآلو سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع یبوست می‌شود.
زردآلو میوه‌ای هسته‌دار و کوچک با پوست نازک با هسته‌ای در مرکز است که دانه‌های آن را نگه می‌دارد و معمولاً به‌صورت تازه یا خشک مصرف می‌شود. اندازه ریز آن‌ها را برای میان‌وعده عالی می‌سازد، در حالی که نسخه خشک شده آن برای تقویت فیبر رژیم غذایی در حین حرکت عالی است.
بهداشت نیوز در خبری نوشت:علاوه بر فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان آن جنبه های مختلف سلامتی را ارتقا می دهد.
زردآلو حاوی فیبر برای هضم سالم است
یکی از مواد مغذی کلیدی زردآلو فیبر است. هر فنجان زردآلو تازه 3.1 گرم فیبر دارد که تقریباً 11 درصد ارزش روزانه (DV) است. محتوای فیبر تقریباً به طور مساوی بین فیبر محلول و نامحلول تقسیم می شود که هر دو برای سلامت دستگاه گوارش و سلامت کلی مهم هستند.
فیبر محلول به نرم شدن مدفوع کمک می کند تا بتواند راحت تر از طریق دستگاه گوارش حرکت کند، در حالی که فیبر نامحلول به مدفوع حجم می دهد تا حرکت را حفظ کند و از یبوست جلوگیری کند.
به عنوان یک امتیاز، فیبر همچنین به کاهش سطح کلسترول، مدیریت قند خون و افزایش سیری کمک می کند.
زردآلو برای سیستم ایمنی و سلامت پوست مفید است
هر فنجان زردآلو حدود 15 گرم ویتامین C دارد که 17 درصد DV است؛ ویتامین C یک ماده مغذی مهم برای جنبه های مختلف سلامت، به ویژه ایمنی و سلامت پوست است. این ویتامین در بدن ایمنی ذاتی و سازگار را برای دفع پاتوژن های مضر تقویت می کند. به علاوه، به سنتز کلاژن، یکی از اجزای مهم بافت همبند، کمک می کند.
از آنجایی که پوست نیز بخشی از سیستم ایمنی بدن ما است، فواید ویتامین C برای سلامت پوست نیز هائز اهمیت است.

لینک کوتاه:
https://www.payamemazand.ir/Fa/News/881281/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

کاهش 9 درصدی تصادفات نوروزی در مازندران

پدیده نادر کیهانی؛ حلقه اینشتین در تصویر خیره‌کننده تلسکوپ وب

نماینده ولی فقیه در مازندران عزادار شد

تسلیت آیت الله اعرافی به نماینده ولی فقیه در مازندران

چلسی 1-0 تاتنهام؛ بازگشت به تاپ فور با پرواز انزو!

تفاوت‌های بزرگ تودور با موتا؛ وقت استراحت نیست!

دوره سیمئونه در اتلتیکو تا هروقت بخواهد ادامه دارد

قبل از پیوستن به ناپولی؛ یووه و اینتر مارادونا را نخواستند!

مورینیو جدیدترین رقیب آنچلوتی برای هدایت برزیل

اگر ساکا آماده باشد، آرسنال راحت رئال را می‌برد!

زلاتان را فقط می‌توانید با وین رونی مقایسه کنید!

اتفاق عجیب؛ هفتمین تقابسردار ل تیم سردار با الشارجه!

درگیری بزرگ چلسی-تاتنهام؛ همه دیوانه شدند!

تونالی راز گل شگفت‌انگیز را فاش کرد

دردسر ناصرالخلیفی؛ شکایت دستیار شخصی سابق!

برخورد با شایع‌کنندگان خبر استعفای چمنیان!

پاداش به صخره سوئیسی؛ یک سال دیگر بمان فابین

جوابیه محکم سپاهان؛ از خارج با ما مقابله می‌کنند

جرارد: به مربی‌گری برمی‌گردم اما فعلا فقط گلف و کافه!

یک کلمه بوروک که مورینیو را دیوانه کرد!

سرمربی الاهلی: باید قهرمان آسیا شویم

نمایی از آب‌گرفتگی معابر خرم‌آباد به دنبال بارش رگبار بهاری

544 هزار مسافر نوروزی از جاذبه‌های تاریخی و گردشگری خرم‌آباد دیدن کرد

تهران، بندرانزلی و بابلسر میزبان ملی‌پوشان آب های آرام و پاراکانو

اقامت 89 هزار مسافر نوروزی در خرم‌آباد

امانت‌داری مأمور پلیس راه مازندران؛ بازگرداندن کیف پول حاوی ارز به مالک

آمار ترددها در محورهای لرستان 10 میلیونی شد؛ ترافیک روان است

کهن‌سال: فرزندان شهدا بازوی توانمند بنیاد شهید و امور ایثارگران هستند

کیف پول Binance میزبان هشتمین TGE؛ حضور Stakestone تأیید شد

هزینه اجاره یک شبه لوکیشن سریال پایتخت چقدر است؟

8 ماده غذایی که با گرم شدن در مایکروفر سمی می‌شوند

هشدار کارشناسان؛ خودسرانه مکمل مصرف نکنید

دو خط کتاب/ سختی‌ها و طوفان‌های وخیم

شعرخوانی زیبا از رشید کاکاوند

از امباپه به رونالدو؛ مرا ببخش اسطوره

64 تیمی شدن جام جهانی ایده بسیار بدی است

ضعف‌های «نقی» در سریال پایتخت به روایت هوش مصنوعی

فناوری نانو و آب آشامیدنی پاک

تداوم حجم تردد و ترافیک سنگین در محورهای مواصلاتی مازندران

برگزاری مراسم یادبود شهید «آقابابایی پور» در چالوس

ترافیک سنگین شبانگاهی در راه های مازندران

کلوپ به جای صلاح، ستاره آلمانی را می‌خواست!

سرهنگ عزیزی: سارقان محتویات داخل خودرو در عباس آباد دستگیر شدند

ترافیک سنگین شبانگاهی در راه‌های مازندران

تشریح ماجرای گروگانگیری نوشهر

دستور ویژه رئیس‌جمهور برای تسریع در حل مشکل آب‌رسانی یزد/ صف آب در یزد خبرساز شد

واکنش یک حقوقدان به ارسال پیامک‌های حجاب برای زنان اصفهانی

اوتیسم در دختران شایع تر است

نام ریحانه با جان آفرینی ماندگار شد

قصه فلسطین در قاب روایتی متفاوت و تازه