پیام مازند

آخرين مطالب

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟ علمي

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
  بزرگنمايي:

پیام مازند - ایسنا /بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام‌ وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام‌ به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود 20-30 گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.

لینک کوتاه:
https://www.payamemazand.ir/Fa/News/876166/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

نکات بهداشتی که در سفر نباید فراموش کنید

5 راه برای یک خوابِ شیرین

شکارچیان در کیش نقره داغ می شوند

برای تولد عبدالحسین زرین‌کوب

هنوز هم بناهای شاخص زیادی در بافت تاریخی رشت موجود است

نوروزخوانی به رنگ رمضان

برگزاری دومین نشست ستاد بازی‌های آسیایی جوانان 2025

شادی: استعدادیابی یکی از برنامه‌های کلیدی روئینگ است

حرکت تماشایی لوکا دانچیچ در بازی مقابل سانز

سعید عبدولی : بهترین فن کشتی را روی برادر خودم اجرا کردم!

سعید عبدولی : کشتی را از زمین های کشاورزی شروع کردم!

سعید عبدولی از بدترین باخت در دوران ورزشی خود می‌گوید

خاطره عجیب شکستن انگشتان سعید عبدولی در یکی از مسابقاتش

مکان‌های دیدنی شهر اندیمشک از زبان سعید عبدولی

جباری دستیار بوژوویچ در استقلال شد

سعید عبدولی شیطنت‌های دوران کودکی‌اش می گوید

آماده‌سازی اولین ماموریت خصوصی برای سفر به سیاره زهره

جزئیات جدید از ابهامات پرونده قتل داریوش مهرجویی و همسرش

سریال کمدی «خجالت نکش» نوروز پخش می‌شود

«الکتریک استیت»؛ گران‌ترین فیلم تاریخ نتفلیکس!

جشنواره نور تهران

افطاری 2500 نفری در پل طبیعت

دکتر یونسی رستمی: قریب 15 هزار تن اقلام اساسی برای تنظیم بازار استان مازندران توزیع شد

قاسمی طوسی: مهارت آموزی دانش آموزان در اولویت است

محفل قرآنی مشترک ایران و سنگاپور در مشهد

شکار نخست پرسپولیس موافقت کرد

پدیده خیبر در تور پرسپولیس!

جاده چالوس قفل شد

گرامی‌ترین هدیه از عالم ملکوت برای سالک راه عرفان چیست؟

رنگ تعادل در چهارچوب بازار سرمایه اما کم حجم

45هزارمیلیاردتومان پول فیلترشکن به جیب چه کسانی رفته؟/ نیمی از کاربران، فیلترشکن مجانی استفاده می کنند

سوال شانزدهمین روز مسابقه طرح «زندگی با آیه‌ها» + فیلم

آتش‌سوزی عمدی در رامسر؛ سه درخت کاج سوختند

پادگان های گلستان در عطر قرآن،ضیافتی برای روح و دل

ارائه خدمات پزشکی قانونی در تعطیلات نوروزی

ترافیک سنگین در محور چالوس و آزادراه تهران-شمال

10 باند قاچاق چوب در مازندران متلاشی شد؛ آزادسازی 127 هکتار اراضی ملی

چرا حسن یزدانی از مردم حرف نمی‌زند؟

پرسپولیس یک بازیکن جدید شکار کرد

1000 تن گوشت قرمز در مازندران توزیع شد

کاهش 13 درصدی تصادفات درون‌شهری در محورهای مازندران

فاضل میبدی: خودسرها حتما از جایی دستور، بودجه و امکانات گرفته و راهبری می‌شوند

علت ریزش موی زنان چیست؟

بایدها و نبایدهای تغذیه در سفر

مکمل‌های غذایی به بهبود سلامتی کمک می‌کنند

جشنی که به قطع عضو و نابینایی ختم می‌شود

هشدار مسمومیت کودکان با یخ در بهشت

نقش هورمون‌های تیروئیدی در سلامت قلب

شعرخوانی زیبا از رشید کاکاوند

کتاب «نزارقبانی و نادرنادرپور» منتشر شد