پیام مازند

آخرين مطالب

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟ علمي

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
  بزرگنمايي:

پیام مازند - ایسنا /بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام‌ وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام‌ به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود 20-30 گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.

لینک کوتاه:
https://www.payamemazand.ir/Fa/News/876166/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

شجاعیان: اتفاقاتی افتاد که به استقلال برنگردم

بازیکنان یوونتوس علیه موتا اعتصاب کنند!

دود جوان‌گرایی اینتر به چشم طارمی رفت

انتصاب سرپرست دبیری فدراسیون دوچرخه‌سواری

اقتداری مسابقات هنگ‌کنگ را با برد آغاز کرد

پاداش پای سکوی پارالمپیکی‌ها آب رفت

چالوس برای میزبانی از مسافران آماده است

شاخص‌های بورسی قرمز، صندوق‌های طلا سبز

تور پرسپولیس برای پدیده لیگ برتر

اجرای طرح امت پیروز و محفل قرآنی بانوان مازندران ولبنان

پارک ملت، نورانی شد

پارک ملت، نورانی شد – آفتاب نو

بیمارستان امام ساری از نظر خدمات دهی الگو باشد

استفاده از فناوری های نوین در زیباسازی پایتخت

اجرای طرح امت پیروز و محفل قرآنی بانوان مازندران و لبنان

تسهیل در برقراری عبور و مرور در دستور کار راهداری مازندران

اولین خرید تابستانی پرسپولیس مشخص شد

اولین فیلم از سقوط هواپیما در چالوس

فعالیت‌های دریایی مازندران در آخرین روز سال ممنوع شد

درمورد رفع فیلتر قول نداده بودم | این چهره معروف وزیر می شود؟ | واکنش دولت به تحریم وزیر نفت | برنامه دولت برای جذب پول های سرگردان

سقوط یک هواپیمای آموزشی در چالوس + جزئیات

افت شاخص بورس در سومین روز هفته / خروج 700 میلیارد تومان پول حقیقی از بازار

سقوط هواپیمای تفریحی در رودخانه چالوس

اقدامات ستاد تنظیم بازار با توزیع 15 هزار اقلام در بازار

سقوط یک هواپیمای آموزشی در رودخانه چالوس محدوده ساحل فرج‌آباد + فیلم

سرقت مسلحانه از ماشین حمل پول بانک

تحلیل برنا از ادعای گم شدن 61 تن طلا و جنگ روانی علیه اقتصاد ایران

سقوط یک هواپیما در چالوس

پیش فروش سکه با دلار 120 هزار تومانی/ بانک مرکزی مغازه طلافروشی باز کرده تا ملت سفته باز شوند

استانداردسازی مرتع‌داری در دستور کار منابع طبیعی مازندران

تخصیص 5 خودروی امداد و نجات به بندر نوشهر

سقوط هواپیمای تفریحی در چالوس

بارش استان کرمان کمتر از 50 درصد متوسط کشور است

ببینید | اولین تصاویر از سقوط یک فروند هواپیمای تفریحی در چالوس

پلیس مازندران در تمام پارک‌ها و تفرجگاه‌ها مستقر می‌شود

ماجرای سقوط هواپیمای آموزشی-تفریحی در چالوس چه بود؟

تأمین گوشت مرغ به میزان لازم در مازندران در دستور کار است

فیلم / سقوط یک هواپیما در رودخانه چالوس

یک فروند هواپیمای سبک در چالوس سقوط کرد

گشت پلنگ و گرگ در جنگل دودانگه

واکنش‌ها به رفع حصر مهدی کروبی/ زیدآبادی: اتفاق مبارکی است

نقش والدین در کاهش حوادث چهارشنبه سوری

برای مقابله با آلرژی بهاری از همین حالا اقدام کنید

یکی از دلایل شایعِ درد قفسه سینه

چهارشنبه آخر سال و زنگ هشدار «سوختگی»

چگونه در تعطیلات نوروزی چاق نشویم؟

ارائه خدمات 24 ساعته بنادر کیش با فعالیت بیش از 30 شناور حمل خودرویی

نرخ اقامت در کمپ های چادری کیش اعلام شد

اعلام هزینه حمل خودرو به کیش از بنادر چارک و آفتاب در آستانه نوروز 1404

اعلام نرخ بلیت شناورهای مسافربری برای نوروز 1404