سه تا نباید مهم درباره زانو
علمي
بزرگنمايي:
پیام مازند - آخرین خبر /1. ❌ نباید وزن زیاد داشته باشیم
وزن زیاد فشار زیادی به مفاصل زانو وارد می‌کند و خطر آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد.
بازار ![]()
2. ❌ نباید تمرینات بدون گرم کردن انجام دهیم
شروع تمرین بدون گرم کردن عضلات زانو را آسیب‌پذیرتر می‌کند.
3. ❌ نباید حرکات نادرست ورزشی انجام دهیم
حرکات ورزشی نادرست می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی شدید زانو شود.
به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
-
سه شنبه ۹ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۲۱:۲۱:۱۴
-
۸ بازديد
-
-
پیام مازند
لینک کوتاه:
https://www.payamemazand.ir/Fa/News/891843/