آیا استفاده منظم از ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین دی می‌شود؟
اجتماعي
بزرگنمايي:
پیام مازند - استفاده منظم از کرم ضدآفتاب باعث کاهش تولید ویتامین دی و کمبود آن نمی‌شود.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، کرم ضدآفتاب یک محصول مراقبت از پوست است که از آن در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید محافظت می‌کند، نور خورشید به بدن کمک می‌کند، ویتامین دی تولید کند که برای تقویت استخوان‌ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی ضروری است، برخی افراد معتقدند که استفاده از کرم ضدآفتاب می‌تواند میزان جذب ویتامین دی را کاهش دهد و منجر به کمبود آن می‌شود، در حالی که هنوز هیچ مدارک موثقی موجود ندارد که ثابت کند استفاده منظم از کرم ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین دی می‌شود.
توصیه شده است به منظور دریافت ویتامین دی کافی، 10 تا 15 دقیقه قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب، اوایل صبح یا اواخر بعدازظهر در معرض نور خورشید قرار بگیرید، همچنین می‌توانید از محصولات غنی از ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب و زرده تخم‌مرغ استفاده کنید، مکمل‌های ویتامین دی را نیز می‌تواند با مشورت پزشک دریافت کنید.
به گفته متخصصان، محافظت از پوست در برابر آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس و سرطان پوست از اهمیت زیادی برخوردار است، بنابراین استفاده از کرم ضدآفتاب برای محافظت از پوست ضروری است، در عین حال می‌توانید سطوح ویتامین دی بدن را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در دوره‌های کوتاه و از طریق دریافت مکمل‌ها و رژیم غذایی در محدوده مناسب حفظ کنید.
کد خبر 855716
-
دوشنبه ۲۵ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۲:۲۳
-
۱۷ بازديد
-
-
پیام مازند
لینک کوتاه:
https://www.payamemazand.ir/Fa/News/885065/