پیام مازند

آخرين مطالب

از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟/ 5 نشانه کمبود ویتامین D علمي

از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟/ 5 نشانه کمبود ویتامین D
  بزرگنمايي:

پیام مازند - خبرآنلاین / اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به پزشک، آزمایش خون بدهید و به طور دقیق وضعیت ویتامین D خون خود را چک کنید.
1) اغلب مریض می‌شوید
کمبود این ویتامین منجر به تضعیف پاسخ ایمنی می‌شود و بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها می‌کند.
2) نوسانات خلقی دارید
بر اساس تحقیقات، سطوح پایین ویتامین D با تشدید علائم اضطراب، افسردگی، غم و اندوه طولانی‌مدت مرتبط است.
3) احساس خستگی می‌کنید
نشانه دیگری که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید، این است که به طور مداوم دچار خستگی و کسالت هستید.
4) درد عضلانی دارید
تجربه دردهای عضلانی که با تمرینات ورزشی مرتبط نبوده یا با احساس ضعف مداوم همراه هستند، ممکن است ناشی از کمبود ویتامین D باشد.
5) دچار کمر درد هستید
ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم دارد و برای حفظ استخوان‌های قوی و سالم ضروری است. از همین رو، کمبود این ویتامین می‌تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان منجر شود.
منبع: eatthis

لینک کوتاه:
https://www.payamemazand.ir/Fa/News/875093/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

کارشناسی داوری دیدار نساجی - سپاهان

کارشناسی داوری دیدار پرسپولیس - ملوان

قیمت اجاره ویلا در رامسر / اجاره کلبه سوییسی برای نوروز 1404 چند؟

نوشته بازیکنان منچستریونایتد روی توپ هت‌تریک برونو فرناندز: چقدر به داور پول دادی؟! / عکس

خلاصه بازی النصر 3 - الخلود 1

مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی مازندران به عضو اصلی شورای راهبری وزارت فرهنگ منصوب شد

صحبت‌های هواداران پرسپولیس و ملوان پس از برتری سرخ‌پوشان

در آغوش کشیدن عالیشاه توسط کارتال هنگام تعویض

حدود پنج هزار میلیارد ریال اعتبار دولتی در نوشهر، چالوس و کلاردشت جذب شد

خرید دستگاه VAR توسط سپاهان از فدراسیون فوتبال

نبی: ونزوئلا پیشنهاد داده و شاید آن را هم قطعی کنیم

پیروانی: به جای تیم خاص، یک بار تیم قهرمان بگویید

بررسی پول‌های بلوکه شده فدراسیون فوتبال در فیفا

مراسم هفتگی هیئت شهدای گمنام شهرستان چالوس برگزار شد+ تصاویر

اخراج البوشل؛ النصر 3-0 الخلود

ضربه خطرناک کویادو؛ النصر 3-0 الخلود

توضیحات نبی در مورد تجهیز استادیوم‌ها به VAR

گل‌به‌خودی؛ النصر 3-1 الخلود

پیروانی: تا وقتی دنبال بهانه هستید، ما قهرمانیم! درباره پرسپولیس صحبت نکنید

برگزاری 15 هزار محفل انس با قرآن به نیابت از 15 هزار شهید فارس

کور شدن 5 ثانیه‌ای؛ معضل لامپ‌های زنون در جاده‌ها

دفاع مهدی محمد‌نبی از عملکرد فدراسیون فوتبال

گل سوم النصر به الخلود توسط دوران

فرکی:امیدوارم بتوانیم پس از قهرمانی سال 1393 یک‌بار دیگر مردم خوزستان را خوشحال کنیم

اعلام لیست اولیه تیم ملی برای دیدارهای فروردین

ایلان ماسک دست به افشاگری زد/ رسوایی بزرگ در پیش است؟

دنیل کریگ بازیگر دنیای نارنیای گرتا گرویگ شد

حدادی: به نفع ماست که پول‌های فولاد مبارکه پیش ما باشد

عوارض جدی شیرین کننده‌های مصنوعی

داستانک/ زندگی و نخ کردن سوزن

کارتال: امروز فوتبال قشنگ و سه امتیاز را به طرفداران هدیه دادیم

کارتال: آرام آرام در حال بازی دادن به بازیکنان جوان هستم تا پیشرفت کنند

سوال جالب یونایتدها از برونو: چقدر به داور پول دادی!

کاشت 1500 اصله نهال در جمعه‌های نارنجی تنکابن

روحانی: اینکه هنوز داریم بحث می کنیم FATF باشد یا نباشد، یا تعطیلی شنبه خلاف شرع هست یا نه، اندازه عقل ما را نشان می دهد

امام جمعه کرج: انتهای هر مذاکره‌ای با آمریکا، پایان نظام جمهوری اسلامی است

محقق داماد: مگر هر واجبی باید در قانون بیاید؟

باید و نباید‌های آقای قالیباف برای دولت/ رئیس مجلسی که می‌خواهد رئیس جمهور باشد

آنچه که باید درباره فشار خون بدانیم

داستانک/ منطق معلم

عیدی 3 امتیازی سرخ‌ها به هواداران؛ قفل صدر برای پرسپولیس باز شد

یک فقره تصادف در نکا 7 مصدوم داشت

پرسپولیس 2 - ملوان صفر؛ قرمزها موقتا به صدر جدول رفتند

عوامل موثر در بروز زوال عقل

4 بیماری شایع در زنان که با مشکل قلبی مرتبط است

بازدید مدیرعامل سازمان منطقه آزاد کیش از گذر بهار رمضان

شعرخوانی زیبای دکتر کاکاوند

ضدحمله برای ملوان که برتری عددی سرخپوشان اجازه کار به ملوانی ها نداد

سنندج غرق در نور قرآن؛ جشن تجلیل از حافظان نوجوان قرآن کریم

از جزء سیزدهم قرآن تا خدا نور است با صدای یوسف اسلام